Cara Mengukur Berat Badan Ideal | Program BB dengan suplemen biolo slimming wootekh

BMI atau body mass index seseorang, diukur berdasarkan berat dan tinggi badan. Perhitungan ini dilakukan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang underweight (di bawah normal), normal, overweight (di atas normal), atau obese (jauh di atas normal). BMI tidak diukur berdasarkan jenis kelamin ataupun usia. BMI juga tidak bisa dihitung jika orang tersebut dalam keadaan hamil, pada olahragawan, dan anak-anak, karena mereka masih dalam tahap tumbuh kembang.

Rumus perhitungan BMI adalah:

berat badan : (tinggi badan/100)²

Sebagai contoh, jika berat badan seseorang 50 kg dan tinggi badannya 160 cm, cara menghitung BMI-nya sebagai berikut:
BMI = 50 dibagi (160/100)² = 50:2,56 = 19,53

Jika hasil perhitungannya di bawah 17, orang tersebut dikatakan underweight. Jika angkanya antara 18 hingga 21, maka indeks massa tubuhnya normal. Jika angkanya di atas 25, orang tersebut overweight, dan jika di atas 29 artinya orang tersebut sudah mengalami obesitas.

Underweight
Underweight atau berat badan dibawah normal bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti faktor genetik, mengalami penyakit tertentu (misalnya diabetes), kekurangan nutrisi, atau mengalami gangguan pola makan seperti anoreksia ataupun bulimia. Agar berat badan bisa kembali normal, hal pertama yang harus dilakukan ialah mencari apa yang menjadi penyebabnya, misalnya jika ternyata orang tersebut mengalami anoreksia atau diabetes, gangguan tersebut harus disembuhkan lebih dulu.

Normal weight
Pertahankan berat badan yang normal dengan menjaga asupan Anda. Konsumsilah protein, lemak dan karbohidrat secukupnya, perbanyak makan sayuran, buah, dan banyak minum air putih, setidaknya 8 gelas sehari. Air amat dibutuhkan, karena 90% tubuh terdiri dari air. Dengan jumlah air yang cukup, lambung akan merespon dengan memberikan rasa kenyang, sehingga bisa membantu menekan selera makan.

Olahraga dan istirahat yang cukup juga diperlukan. Istirahat yang baik ialah dengan tidur nyenyak 5-8 jam di malam hari. Jika Anda mendengkur saat tidur atau sering terbangun, artinya tidur Anda kurang berkualitas. Hindari begadang karena justru akan membuat tubuh menjadi gemuk, karena metabolisme tubuh Anda yang seharusnya beristirahat, malah bekerja.

Overweight dan obese
Kegemukan diawali dengan pola makan yang tidak sehat, misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani (seperti daging merah) dan yang tinggi karbohidrat (seperti nasi, mi, dan pasta).
“Lemak yang menumpuk, terutama di sekitar pinggang, bisa memicu banyak penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan kolesterol, dan asam urat. Penyakit-penyakit tersebut bisa menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah yang akan memicu penyakit jantung koroner”, ujar dr. Witri Rahmania.

Program BB dengan suplemen pelangsing termanjur dan mampu melangsingkan badan hanya yang terbaik dipersembahkan oleh wootekh biolo slimming capsule

Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, segera turunkan secara perlahan dan bertahap. konsumsi supelemen yg sudah terbukti aman dan badan tetap sehat kembali, obat pelangsing yang menjadi buahbibir saat ini dan sudah bisa dibuktikan hampir sepuluh tahun sejak tahun 2003 , obat pelangsing herba ini berupa ramuan dari herba alami yg 100 % kandungan nya dari tumbuh-tumbuhan dan biji-bijian ,  biolo slimming capsule atau wsc WORLD SLIMMING CAPULE,

biolo world slimming capsule

yang bekerja langsung ke tubuh anda, lemak lemak tubuh yang sudah lama tersimpan dan bergelambir di tubuh ada akan bisa dikeluarkn secara bertahap bahkan mampu mengecilkan perut buncit bagi pria, ngga ada efek samping berbahaya dan ngga ada kandugan zat kimia, so ..........akan mengurai lemak tubuhmu dan berat badan akan berkurang seperti yang akan didambakan selama ini,

LANGSING SEHAT ADALAH SIMBOL KEBUGARAN DAN KESEHATAN,

 dan selama konsumsi pula, maka yang paling penting adalah dengan menjaga pola makan, yaitu mengurangi karbohidrat, mengonsumsi lebih banyak serat, banyak minum air putih, dan berolahraga secara teratur (bagi yg hobby olahraga) , tapi jangan khawatir krn  produk suplemen biolo slimming wootekh rajanya obat pelangsing, .......sudah dibuktikan jutaan orang di indonesia,sekarang giliran anda ..................

biolo slimming capsule member price IDR. 190.000,- 

(Seratus Sembilan puluh ribu rupiah)  

order 4 botol sekaligus @190rb = 4 x 190rb = 760.000,-

(maka anda gratis biaya pendaftaran member dari saya 50.000,-)

syarat member liat disini 
Untuk consumer price 218.000,- perbotol

kontak pemesanan / order melalui via hp saya 

Nania Call 

081-241-693488 

pin 27C1D424

WhatsApp 082291161299
  

bagi anda yang berminat sebagai distributor/ marketer/ pemasar/ member resmi dari pt. wootekh indonesia silahkan kontak no. mobile diatas, krn saya juga melayani registrasi keanggotaan wootekh a.n. Nani Nurhaeni dengan wi-295724, untuk kesehatan prima dan raih lah potensi penghasilan untuk anda dan keluarga apabila anda sudah menjadi distributor resmi, hidup sehat dan bahagia bersama mitra wootekh indonesia. http://wootekhbioloslimming.blogspot.com
Email : .

Tweet